Discussion:
GLAD
(prestaro za odgovor)
pg
2013-10-29 23:18:15 UTC
Permalink
Često čujem od nekog da kaže: "Ne jedem ništa poslije 6" ili "ništa
poslije 7". Kažu da je to zdravo. Za bubrege, itd...

E sad mene zanima kako je u praksi to moguće i je li sa mnom nešto nije
u redu ako ja to fizički jednostavno ne mogu?
Evo npr. da opišem svoj današnji dan:

1. Doručak u 8
2. Međuobrok - banana
3. Ručak oko 13h, teleći kotleti s krumpirom
4. Igrao tenis od 15 do 17, pojeo 3 banane tamo :)
5. oko 18:00 Pojeo 4-5 šnita kukuroznog kruha sa ABC sirnim namazom,
toliko sam bio gladan da nisam mogao izdržati do večere.
5. Večera u 19:30, makrobiotička, nemam pojma točno šta je sve bilo
unutra, tempeh, tofu, sejtan, blitva, riža.. osjećao sam se sito nakon toga
6. Komad čokoladne torta u slastičarnici oko 20:30

Kao što vidite, nisam ni na kakvim dijetama i "normalno" čak relativno
zdravo se hranim (ne jedem junk).

U 23:00 već sam gladan i moram nešto jesti. Govorim sam sebi da ne
trebam i ignoriram glad. Sad je 00:15 i ne mogu spavat od gladi. Čak
imam osjećaj da i u samoj glavi osjećam neki opaki nedostatak nečega..
šećera? Uglavnom ne osjećam se nikako ugodno kad sam gladan, baš nekako
neugodan mi je taj osjećaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno
biti gladan, ali nekako imam osjećaj da je svima to podnošljivije nego
meni. Šta mislite u čemu bi mogao biti problem jer po svemu sudećisa
mnom nešto nije u redu. Imam 30god.
black_hole_sun
2013-10-30 06:41:23 UTC
Permalink
Cesto cujem od nekog da kaze: "Ne jedem nista poslije 6" ili "nista
poslije 7". Kazu da je to zdravo. Za bubrege, itd...
E sad mene zanima kako je u praksi to moguce i je li sa mnom nesto nije u
redu ako ja to fizicki jednostavno ne mogu?
1. Dorucak u 8
2. Meduobrok - banana
3. Rucak oko 13h, teleci kotleti s krumpirom
4. Igrao tenis od 15 do 17, pojeo 3 banane tamo :)
5. oko 18:00 Pojeo 4-5 snita kukuroznog kruha sa ABC sirnim namazom,
toliko sam bio gladan da nisam mogao izdrzati do vecere.
5. Vecera u 19:30, makrobioticka, nemam pojma tocno sta je sve bilo
unutra, tempeh, tofu, sejtan, blitva, riza.. osjecao sam se sito nakon
toga
6. Komad cokoladne torta u slasticarnici oko 20:30
Kao sto vidite, nisam ni na kakvim dijetama i "normalno" cak relativno
zdravo se hranim (ne jedem junk).
U 23:00 vec sam gladan i moram nesto jesti. Govorim sam sebi da ne trebam
i ignoriram glad. Sad je 00:15 i ne mogu spavat od gladi. Cak imam osjecaj
da i u samoj glavi osjecam neki opaki nedostatak necega.. secera? Uglavnom
ne osjecam se nikako ugodno kad sam gladan, bas nekako neugodan mi je taj
osjecaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno biti gladan, ali
nekako imam osjecaj da je svima to podnosljivije nego meni. Sta mislite u
cemu bi mogao biti problem jer po svemu sudecisa mnom nesto nije u redu.
Imam 30god.
Jedes previse ugljikohidrata pa ti i glukoza oscilira previse.
Za pocetak izbaci iz prehrane "jednostavne" ugljikohidrate.
"Zdravo" se hraniti danas ne znaci vise pravilno se hraniti.
pg
2013-10-30 08:27:30 UTC
Permalink
Post by pg
1. Doručak u 8
Zaboravio reći, kuhane zobene pahuljice sa zobenim mlijekom sam jeo.
allecto
2013-10-31 17:29:24 UTC
Permalink
On 30.10.2013. 0:18, pg wrote:
Čak
Post by pg
imam osjećaj da i u samoj glavi osjećam neki opaki nedostatak nečega..
šećera? Uglavnom ne osjećam se nikako ugodno kad sam gladan, baš nekako
neugodan mi je taj osjećaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno
biti gladan, ali nekako imam osjećaj da je svima to podnošljivije nego
meni. Šta mislite u čemu bi mogao biti problem jer po svemu sudećisa
mnom nešto nije u redu. Imam 30god.
Kako ti je vec receno, skroz si ovisan o secerima pa imas napadaje
gladi, mozda i onu treskavicu koja se javlja u takvim slucajevima.

Pogledaj si ovaj koncept prehrane kod kojega nema te gladi jer se iz
prehrane izbace seceri - kreni od arhive ili od pojmovnika
http://istineilaziohrani.blogspot.com/
Tonci
2013-11-05 10:06:02 UTC
Permalink
Izbaci iz prehrane:
- zobene pahuljice
- banane
- krumpir
- kruh
- rizu
- cokoladne torte
- generalno sve jednostavne ugljikohidrate (sve od secera, brasna,
zitarica...)
- preradjenu hranu

i nemoj se bojati masnoca :-)
pg
2013-11-05 21:03:31 UTC
Permalink
Post by Tonci
i nemoj se bojati masnoca :-)
Istina, baš ih se bojim, sad to mijenjam. hvala na savjetima! ;)
Kresimir
2013-11-11 09:30:28 UTC
Permalink
Post by Tonci
- zobene pahuljice
zasto?
Post by Tonci
- banane
zasto?
RzR
2014-04-05 20:56:57 UTC
Permalink
Post by Kresimir
Post by Tonci
- zobene pahuljice
zasto?
Post by Tonci
- banane
zasto?
zato kaj ne zna sto prica :)

abel
2013-11-08 11:55:56 UTC
Permalink
Post by pg
Često čujem od nekog da kaže: "Ne jedem ništa poslije 6" ili "ništa
poslije 7". Kažu da je to zdravo. Za bubrege, itd...
E sad mene zanima kako je u praksi to moguće i je li sa mnom nešto nije
u redu ako ja to fizički jednostavno ne mogu?
1. Doručak u 8
2. Međuobrok - banana
3. Ručak oko 13h, teleći kotleti s krumpirom
4. Igrao tenis od 15 do 17, pojeo 3 banane tamo :)
5. oko 18:00 Pojeo 4-5 šnita kukuroznog kruha sa ABC sirnim namazom,
toliko sam bio gladan da nisam mogao izdržati do večere.
5. Večera u 19:30, makrobiotička, nemam pojma točno šta je sve bilo
unutra, tempeh, tofu, sejtan, blitva, riža.. osjećao sam se sito nakon toga
6. Komad čokoladne torta u slastičarnici oko 20:30
Kao što vidite, nisam ni na kakvim dijetama i "normalno" čak relativno
zdravo se hranim (ne jedem junk).
U 23:00 već sam gladan i moram nešto jesti. Govorim sam sebi da ne
trebam i ignoriram glad. Sad je 00:15 i ne mogu spavat od gladi. Čak
imam osjećaj da i u samoj glavi osjećam neki opaki nedostatak nečega..
šećera? Uglavnom ne osjećam se nikako ugodno kad sam gladan, baš nekako
neugodan mi je taj osjećaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno
biti gladan, ali nekako imam osjećaj da je svima to podnošljivije nego
meni. Šta mislite u čemu bi mogao biti problem jer po svemu sudećisa
mnom nešto nije u redu. Imam 30god.
nakrkaj se ti špeka i luka paš vidjet oš bit gladan
- Zoki -
2013-11-09 12:21:09 UTC
Permalink
Post by abel
Post by pg
Često čujem od nekog da kaže: "Ne jedem ništa poslije 6" ili "ništa
poslije 7". Kažu da je to zdravo. Za bubrege, itd...
E sad mene zanima kako je u praksi to moguće i je li sa mnom nešto nije
u redu ako ja to fizički jednostavno ne mogu?
1. Doručak u 8
2. Međuobrok - banana
3. Ručak oko 13h, teleći kotleti s krumpirom
4. Igrao tenis od 15 do 17, pojeo 3 banane tamo :)
5. oko 18:00 Pojeo 4-5 šnita kukuroznog kruha sa ABC sirnim namazom,
toliko sam bio gladan da nisam mogao izdržati do večere.
5. Večera u 19:30, makrobiotička, nemam pojma točno šta je sve bilo
unutra, tempeh, tofu, sejtan, blitva, riža.. osjećao sam se sito nakon toga
6. Komad čokoladne torta u slastičarnici oko 20:30
Kao što vidite, nisam ni na kakvim dijetama i "normalno" čak relativno
zdravo se hranim (ne jedem junk).
U 23:00 već sam gladan i moram nešto jesti. Govorim sam sebi da ne
trebam i ignoriram glad. Sad je 00:15 i ne mogu spavat od gladi. Čak
imam osjećaj da i u samoj glavi osjećam neki opaki nedostatak nečega..
šećera? Uglavnom ne osjećam se nikako ugodno kad sam gladan, baš nekako
neugodan mi je taj osjećaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno
biti gladan, ali nekako imam osjećaj da je svima to podnošljivije nego
meni. Šta mislite u čemu bi mogao biti problem jer po svemu sudećisa
mnom nešto nije u redu. Imam 30god.
nakrkaj se ti špeka i luka paš vidjet oš bit gladan
Navodno balerinke Boljšoj teatra su oduvijek imale preporučenu prehranu sa špekom i lukom, ili špek u nekim
drugim kombinacijama.
mici
2013-12-04 14:46:13 UTC
Permalink
kao prvo drugo trece i jednino..tijelo ne zna koliko je sati!
ako si zdrav, normalne tjelesne tezine i u sportu, samo naprijed!
pozz
Cesto cujem od nekog da kaze: "Ne jedem nista poslije 6" ili "nista
poslije 7". Kazu da je to zdravo. Za bubrege, itd...
E sad mene zanima kako je u praksi to moguce i je li sa mnom nesto nije u
redu ako ja to fizicki jednostavno ne mogu?
1. Dorucak u 8
2. Meduobrok - banana
3. Rucak oko 13h, teleci kotleti s krumpirom
4. Igrao tenis od 15 do 17, pojeo 3 banane tamo :)
5. oko 18:00 Pojeo 4-5 snita kukuroznog kruha sa ABC sirnim namazom,
toliko sam bio gladan da nisam mogao izdrzati do vecere.
5. Vecera u 19:30, makrobioticka, nemam pojma tocno sta je sve bilo
unutra, tempeh, tofu, sejtan, blitva, riza.. osjecao sam se sito nakon
toga
6. Komad cokoladne torta u slasticarnici oko 20:30
Kao sto vidite, nisam ni na kakvim dijetama i "normalno" cak relativno
zdravo se hranim (ne jedem junk).
U 23:00 vec sam gladan i moram nesto jesti. Govorim sam sebi da ne trebam
i ignoriram glad. Sad je 00:15 i ne mogu spavat od gladi. Cak imam osjecaj
da i u samoj glavi osjecam neki opaki nedostatak necega.. secera? Uglavnom
ne osjecam se nikako ugodno kad sam gladan, bas nekako neugodan mi je taj
osjecaj gladi. Znam da ni drugim ljudima nije ugodno biti gladan, ali
nekako imam osjecaj da je svima to podnosljivije nego meni. Sta mislite u
cemu bi mogao biti problem jer po svemu sudecisa mnom nesto nije u redu.
Imam 30god.
Sayla
2013-12-04 17:28:34 UTC
Permalink
Post by mici
kao prvo drugo trece i jednino..tijelo ne zna koliko je sati!
ne pricaj gluposti.
prouci pojam cirkadijalnog ritma.
--
Sayla
U
2014-01-08 14:51:44 UTC
Permalink
OK HRANA
paradajz
bijeli luk
peršin
mrkva
janjetina
teletina
luk razni
cikla
špinat
riba smuđ,
mahune
grah razne boje
bijeli dio trave tj. biljaka sličnih travi
rotkvice
krastavci
žute velike grožđice
bijeli kruh
lužnate stvari- npr. mango
slanina
šunka

--meso mora biti dovoljno termalno tretirano, jači roštilj, malo i zagoreno

OK PIĆE
vino razne boje


IZBJEGAVATI ili UKINUTI
ljute začine
ljutu papriku
gorke stvari
kisele stvari
orašaste plodove
lanene sjemenke
vlaknastu hranu poput zobenih sjemenki
kofein
raženi kruh
Loading...